为帮助同学们更好地认识自我、接纳自我，主动挖掘生活里的心理支持资源，进一步提升情绪调节能力与心理抗压韧性，交通运输学院心理工作站于10月29日晚在机电大楼601开展“我的资源地图”心理绘画实践活动。本次活动以艺术绘画作为暖心载体，借助轻松治愈的绘画创作，引导同学们梳理内心思绪、舒缓负面情绪，看见身边源源不断的陪伴与支撑力量，学会在遇到困境时善用身边资源，实现自我关怀与自我治愈。

活动伊始，工作站工作人员向到场同学细致讲解本次活动的设计初衷、创作要求与构思方向，引导大家沉下心来和自我对话，理解资源地图的创作逻辑：以自己为中心，向外延伸梳理属于自己的内外支持系统。同学们不受绘画技巧、画面风格、构图模板的限制，跟随内心感受自由创作。大家或是画出家人的牵挂、师长的指引、同伴的陪伴等外部支持力量，或是认真梳理自己的性格优势、兴趣特长、抗挫勇气等内在资源。在沉浸式绘画过程中，同学们慢慢卸下学业与生活积攒的焦虑疲惫，跳出自我否定、精神内耗的困境。画作完成后，不少同学主动分享自己的创作故事与内心感受，彼此倾听、互相鼓励，在真诚的交流中释放压力、相互治愈。

本次心理绘画活动融艺术疗愈与心理赋能于一体，形式鲜活、氛围温暖，既丰富了同学们的课余文化生活，也搭建起温和安全的心理表达空间。活动让同学们真切意识到，成长从来不是一个人的孤军奋战，身边一直有温暖力量相伴。下一步，交通运输学院心理工作站将持续创新心理健康教育活动载体，策划更多贴近学生需求、有温度、有实效的心理实践活动，持续跟进关注学生心理动态，引导学生学会正视压力、敢于主动求助、坚持自我关怀，不断筑牢学生心理防护屏障，用心守护同学们的身心健康，为青年学子成长成才保驾护航。

图文：交通运输学院心理工作站

审核：董妍

编辑：曹军霞